《太极拳74式》和《八段锦12分钟完整版—带呼吸口令版》
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《太极拳74式》和《八段锦12分钟完整版—带呼吸口令版》
《八段锦12分钟完整版—带呼吸口令版》
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练前必看！一些注意事项，心得，以及禁忌.txt 10.98 KB
太极拳 视频教程 养生必备 [共74势] [1.8GB]
39. 第39式：小擒打.flv.flv 51.75 MB
64. 第64式：十字脚.flv.flv 46.36 MB
29. 第29式：右擦脚.flv.flv 22.56 MB
19. 第19式：肘底看拳.flv.flv 14.21 MB
59. 第59式：掩手肱拳.flv.flv 2.63 MB
17. 第17式：青龙出水.flv.flv 21.64 MB
68. 第68式：雀地龙.flv.flv 9.06 MB
5. 第5式：单鞭.flv.flv 81.47 MB
16. 第16式：撇身捶.flv.flv 46.21 MB
71. 第71式：转身双摆莲.flv.flv 49.98 MB
65. 第65式：指裆捶.flv.flv 12.08 MB
3. 第3式：懒扎衣.flv.flv 30.55 MB
61. 第61式：单鞭.flv.flv 3.18 MB
30. 第30式：左擦脚.flv.flv 11.3 MB
35. 第35式：护心拳.flv.flv 25.1 MB
60. 第60式：六封四闭.flv.flv 3.65 MB
7. 第7式：白鹅亮翅.flv.flv 55.3 MB
32. 第32式：前趟拗步flv.flv 8.61 MB
25. 第25式：六封四闭.flv.flv 18.67 MB
66. 第66式：猿猴探果.flv.flv 17.05 MB
49. 第49式：懒扎衣.flv.flv 14.55 MB
73. 第73式：金刚捣碓.flv.flv 15.79 MB
45. 第45式：野马分鬃.mp4 7.66 MB
43. 第43式：前招.flv.flv 12.72 MB
62. 第62式：云手.flv 6.25 MB
15. 第15式：金刚捣碓.flv.flv 18.47 MB
1. 第1式：太极起式.flv.flv 40.8 MB
36. 第36式：旋风脚.flv.flv 26.21 MB
28. 第28式：高探马.flv.flv 44.74 MB
63. 第63式：高探马.flv.flv 5.77 MB
48. 第48式：玉女穿梭.flv.flv 95.15 MB
31. 第31式：左蹬一根.flv.flv 24.08 MB
6. 第6式：金刚捣碓.flv.flv 53.33 MB
69. 第69式：上步七星.flv.flv 21.14 MB
18. 第18式：双推手.flv.flv 16.94 MB
55. 第55式：倒卷肱.flv.flv 16.53 MB
67. 第67式：单鞭.flv 7.67 MB
12. 第12式：搂膝.flv.flv 11.08 MB
33. 第33式：击地捶.flv.flv 14.85 MB
14. 第14式：掩手肱拳.flv.flv 36.64 MB
8. 第8式：斜形.flv.flv 58.45 MB
74. 第74式：收势.flv.flv 44.37 MB
46. 第46式：六封四闭.flv.flv 23.28 MB
23. 第23式：闪通背.flv.flv 95.32 MB
44. 第44式：后招.flv.flv 14.14 MB
10. 第10式：拗步.flv.flv 80.96 MB
52. 第52式：云手.flv.flv 9.46 MB
21. 第21式：白鹅亮翅.flv.flv 16.42 MB
4. 第4式：六封四闭.mp4 13.25 MB
41. 第41式：六封四闭.flv.flv 8.73 MB
34. 第34式：踢二起.flv.flv 24.45 MB
37. 第37式：右蹬一跟.flv.flv 13.45 MB
13. 第13式：拗步.mp4 4.56 MB
24. 第24式：掩手肱拳.flv.flv 8.64 MB
70. 第70式：下步跨肱.flv.flv 17.51 MB
9. 第9式：搂膝.flv.flv 41.02 MB
20. 第20式：倒卷肱.flv.flv 20.81 MB
2. 第2式：金刚捣碓.flv.flv 45.3 MB
54. 第54式：金鸡独立flv.flv 27.12 MB
11. 第11式：斜形.flv.flv 72.65 MB
38. 第38式：掩手肱拳.flv 19.3 MB
51. 第51式：单鞭.flv.flv 9 MB
53. 第53式：摆脚跌岔.flv.flv 25.43 MB
42. 第42式：单鞭.flv.flv 9.45 MB
58. 第58式：闪通背.flv 8.48 MB
47. 第47式：单鞭.flv 14.7 MB
57. 第57式：斜形.flv.flv 4.04 MB
27. 第27式：云手.flv.flv 22.49 MB
50. 第50式：六封四闭.flv.flv 7.16 MB
72. 第72式：当头炮.flv.flv 18.75 MB
40. 第40式：抱头推山.flv.flv 22.1 MB
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